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Yoga, Entspannungsübungen/Meditation, Klangmassage nach Peter Hess, Psychologische Beratung     und mehr ...


                  Hatha-Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches System, das den Körper nicht getrennt von unserem Innersten sieht, sondern miteinander verbindet. Das Ziel ist die Einheit, die harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele zu unserer Essenz. Wir lernen unseren Körper als Tempel unserer Seele kennen und lieben. Die Asanas ermöglichen dem Körper, Grenzen zu erkennen und Blockaden aufzulösen. Der Geist kann ruhig werden und die Lebensfreude wächst durch unser Bewusst-Sein.   

Unsere heutige Zeit ist von Stres und Hektik geprägt. Wir funktionieren und stellen irgendwann fest, dass wir die Verbindung zu unserer inneren Stimme verloren haben. Dieser Zustand tut keinem gut. Gerade hier ist Yoga sehr wirkungsvoll. Es harmonisiert und hilft uns, wieder in  die Ent-spannung zu kommen.  

Durch die Dehnungen und das Halten in den Dehnungen (Asanas) bleiben Faszien geschmeidig. Muskeln, Bänder und Sehnen werden sanft gedehnt.

Atemübungen (Pranajama), Konzentrations- und Entspannungsübungen helfen, zusätzlich zur Ruhe zu kommen.

 

 

 

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